I N D I V I D U Á L N Í P L Á N
Ten, kdo má velké nedostatky např. v práci s míčem tak si ve středu nedělejte rychlost, ale znovu se snaž zdokonalovat na míči.
Plán, který budete následně číst je jen obecný (doporučený), záleží vysloveně na vás = udělejte si ho podle sebe a tak aby vás bavil !
Nezapomeňte, že se na mě můžete kdykoliv obrátit. Rád vám všem pomůžu, vysvětlím, poradím !!!
PONDĚLÍ PÁTEK
- práce s míčem - posilování, učení se fotbalu (Co bychom měli při hře umět ???)
ÚTERÝ SOBOTA
- volno - volno
STŘEDA NEDĚLE
- rychlost (1 x za 14 dní vytrvalost) - rychlost
ČTVRTEK
- protažení